Sommar er grilltid, og vi i P3morgen inviterte mesterkokk og vinnar av Grill-NM, Ole Martin Alfsen på besøk. Sjølv om Ole Martin hatar å grille på eingongsgrill tvang vi han til å prøve å lage best mogleg mat på ein slik. Og så fekk vi deilige mat- og eingongsgrilltips på kjøpet!

Her presenterer Ole Martin sin vesle grillmeny, og viser korleis han har førebudd kjøt, fisk og tilbehør:

Her går tandorilaksen på eingongsgrillen:

Tandoori grillspyd

300 g salmabiter
3 ss tandoori masala
bambus- eller grillspyd
litt olje til pensling

Bruker du bambusspyd legges disse i vann. Salmabitene vendes og dekkes jevnt med tandoorikrydderet, trees på spydene ganske tett og jevnt slik at bitene lettere beholder en litt rå kjerne når de grilles.

Kan fint marinere natten over/et par timer i kjøleskap før grilling.

Når de grilles kan de pensles først med litt nøytral olje, men har du god grillrist er det ikke nødvendig. Legges på veldig varm grill og grilles i omtrent 1 minutt på hver side til den har fått litt farge men fremdeles er litt rå i kjernen. PÅ engangsgrill tok det vel 2 minutter på hver side.

Eple- issalat slaw

1-2 grønne epler – i tynne strimler
½ issalat – i tynne strimler
2 ½ dl matyoghurt/lettrømme
2-4 ss epleeddik
1-2 ss sukker
salt og pepper
evt litt persille/gressløk etc

Bland sukker og eddik i en bolle, ha så i yoghurten og la sukkeret løse seg opp mens du strimler eple og issalaten. Smak til yoghurten med salt, pepper og evt mer eddik/sukker. Bland inn eple og issalat og server umiddelbart.

Grillet svinefilet med enkel soya-ingefærmarinade/saus

1 svine indrefilet

Deles først i to på langs, deretter deles disse i to igjen, Da har du 4 lange ”pølser” som raskt blir ferdige på grillen, og du sitter igjen med mer av den gode grillsmaken – så fremt du ikke griller på engangsgrill! Legg kjøttet i en frysepose el lign.

½ dl ketjap manis – søt soya
½ dl Soyasaus
2-4 ss olje
saften av 1 lime
2 ss revet fersk ingefær
2 fedd finkuttet hvitløk
2 ss finhakket fersk koriander
½ – 1 rød chili – finhakket
nykvernet sort pepper

Bland alle ingrediensene til sausen sammen i en bolle.

Ta av 4 ss av sausen, ha over i samme posen som kjøttet og knyt tett igjen. Marineres et par timer eller natten over.

Tørkes med litt papir og grilles på middels + varm grill, ca 3 minutter på hver side, så kjøttet blir gyllent og gjennomstekt samtidig.

Hviles et par minutter og skjæres i skiver, dryppes med marinaden/sausen ved servering.

Ajvardressing
1 dl matyoghurt
1 fedd hvitløk – hakket
3-5 ss ajvar (paprikasaus som kjøpes på glass)
1 ss hakket koriander
2 ss extra vergine olivenolje
2-3 ss limesaft
salt og pepper

Bland alle ingredienser og smak til.

Men korleis smakte grillmaten etter ei runde på eingongsgrillen? Sjå responsen til Tone Damli her:

Keen på meir mat?

Sjekk ut Tone Damli si heimelaga frukostblanding her.
Her finn du oppskrifta på Tone sin grønnsaksmoothie, og her finn du oppskrifta på Tone sin acaismoothie.

Keen på meir radio frå grillinga og Ole Martin forøvrig?

Sjekk ut vår podkast, med heile dagens sending og eit bonusspor her.

Tone kan lage mat og snakke samtidig.

I dag har gjesteprogramleder Tone Damli Aaberge lagd hjemmelaget müsli til sine kollegaer i P3morgen. Det er vistnok veldig lett.
Les mer

Kokken Tone bruker litt uortodokse metoder på kjøkkenet.

Gjesteprogramleder Tone Damli Aaberge lager en ny smoothie hver morgen denne uken. I går lagde hun grønnssakssmoothie, men i dag ble det en litt mer fancy variant.

Les mer

Ronny er ikke den eneste som ikke umiddelbart digger den sunne smoothien til Tone Damli.
 
Mandag morgen hadde artisten sin første dag på jobb som gjesteprogramleder, og det første intervjuobjekt i P3s morgenprogram var hennes egen forlovede.

Se video:

– Jeg tar henne ikke seriøst som programleder, sa Aksel Hennie, rett før intervjuet.

Tone ville gjerne høre mer om morgenrutinene til Aksel, og han fortalte at det eneste problemet om morningene er grønn guffe servert i glass.

– Nå har jeg fått det bevist, kjæresten min lager den verste frokosten som finnes, sa Aksel, som refererte til grønnsakssmoothien Tone tidligere hadde servert til resten av P3morgen. Les mer

Kokken Tone med grønnsaksposen.

Tone Damli Aaberge er gjesteprogramleder i P3morgen denne uka. Siden Tone er en friskus, så skal hun lage en ny smoothie til oss i P3morgen.

Selvfølgelig deler vi oppskriftene med dere her på bloggen.

Les mer

Hele neste uke kan du stå opp sammen med Tone Damli, som skal være gjesteprogramleder i P3morgen. Tone gleder seg til sommerjobben, men tror det blir utfordrende å få nok søvn.

– Det blir artig å ha noe fast å forholde seg til, sier artisten som selv bruker å høre på P3 om morgenen.

Snur intervju-rollene

– Jeg liker godt å være på radio, og nå skal jeg være på den andre siden, og selv stille spørsmål til gjestene. P3morgen er jo kjent for kule spørsmål og intervju-settinger, og så kommer jeg nok til å stille spørsmål som jeg selv hadde likt å få. Les mer

Yngve, Ronny og Silje klar for Paradise Hotel finale. Foto: Maria Olivia Rivedal/NRK

Yngve, Ronny og Silje klar for Paradise Hotel finale. Foto: Maria Olivia Rivedal/NRK

Du kan tru det var tre spente morgonprogramleiarar som venta på finalen i Paradise Hotel i kveld. P3morgen rigga seg til med chattefunksjon for å halde deg og meg oppdatert under heile finalen.

Ronny og Silje har som kjent sett alle episodane av Paradise Hotel denne sesongen. Og dei to hadde store forventningar til kveldens finale.

Silje håpte på grining og Ronny håpte på ein lur twist medan Yngve var Paradise-jomfru og håpte berre på at han ikkje vart avhengig no heilt på tampen.

Her ser du høgdepunkt frå Paradise-finalen:

Augeblinken vi alle har venta på er her. Stian får i oppgåve å avgjere kven som vinn heile Paradise Hotel. Men kva gjer han? Stiller seg i midten? Sjå Silje, Ronny og Yngve sin reaksjon:

Vida og Miguel er i gullballduell. Sjå kva som skjer når Vida slepp ballen:

Fornøgd med finalen

Paradise-veteranane Ronny og Silje er ikkje skuffa sjølv om finalen vart litt forvirrande. Dei er begge einige i at Stian fortener pengane ettersom han har vore der sidan starten. Yngve som såg sin aller første Paradise Hotel episode i kveld, seier at han framleis ikkje forstår nokon ting.

Alle var uansett einige i at det hadde vore ein kjekk kveld og spennande finale. Det kom også ei tåre frå Miguel som trudde han vart rik og Ronny seier seg godt fornøgd med opp til fleire twistar undervegs.

Her ser du P3morgen i full konsentrasjon under finalen:

Slik var steminga midtvegs i finalen - djup konsentrasjon. Foto: Maria Olivia Rivedal/NRK

Slik var steminga midtvegs i finalen - djup konsentrasjon. Foto: Maria Olivia Rivedal/NRK

Torsdag kl. 21.30 er det duket for den store finalen i Paradise Hotel – et program har blitt snakket mye om i P3morgen. De tre programlederne vil diskutere og analysere i chatten. Delta du også! Vi starter ca 21:00 og holder det gående til en vinner er kåret!

– Siden vi uansett skal se det sammen, hvorfor ikke ta med lytterne også, sier Ronny. Torsdag kveld skal han kommentere og diskutere Paradise Hotel-finalen sammen med Silje og Yngve.

Torsdag kl. 21.30 er det duket for den store finalen i Paradise Hotel – et program har blitt snakket mye om i P3morgen. De tre programlederne vil diskutere og analysere programmet i en chat, der du også kan delta.

Hør Ronny klikke på deltakernes 1 minutts stillhet:
P3m Best Of 1. min stillhet for Paradise 27.04.2012 755

Hør P3morgen og zoolog Petter Bøckman snakke om Iselins kjente hummer-historie:P3m Best of Bockmann om Paradise Hotel 2012.04.20 815

Ulike roller

– Jeg er på en måte analytikeren i gjengen, sier Silje som påstår at hun ser på programmet med et nærmest antropologisk blikk.

– Jeg ser på programmet i fullt alvor og er interessert i hvorfor de handler som de gjør. Jeg er opptatt av de lange linjene, og det gjør jeg med 110 prosent seriøsitet.

Ta vare på øyeblikket

Ronny bruker Paradise Hotel for å bygge seg selv opp og for å huske de gode menneskelige verdiene.

Det er viktig å ta vare på dette magiske øyeblikket. Deltakerne er tross alt glemt etter en uke.

– Silje hadde uansett invitert oss hjem til seg på fajitas denne kvelden for å se finalen, så vi tenkte: Hvorfor ikke ta med alle lytterne også? Dessuten er det viktig å ta vare på dette magiske øyeblikket. Deltakerne er tross alt glemt etter en uke.

– Håper det blir noe sex

Yngve derimot, har ikke sett en eneste episode av Paradise, utenom en sekvens han husker veldig godt:

– Jeg husker at det var ei jente som onanerte to gutter samtidig. Men jeg skal likevel prøve å ikke være forutinntatt. Jeg skal forsøke å møte opp med blanke ark, forteller Yngve.

– Som ekspertkommentator har jeg ingen styrker, avslutter Yngve, som har et mål for kvelden:

– Jeg håper det blir noe sex.

Selveste utenriksminister Jonas Gahr Støre gjestet P3morgen i dag tidlig. Han gav sine beste reisetips og innrømmet at han så på Melodi Grand Prix.

Foto: NRK P3

Foto: NRK P3

– Jeg vedda med sønnen min, for jeg trodde faktisk ikke Tooji kom til å gå videre da jeg så de første landene. Men han vedda ikke i mot, så jeg tapte mot meg selv egentlig. Men det var flott at han kom med, da blir det mer spennende, forteller utenriksministeren da han fredag morgen besøkte P3morgen.

Hør Jonas snakke om MGP her:gahr1

Snacks og svett dress

Men hva slags snack spiser utenriksministeren når han skal kose seg med MGP?, spør Silje.

– Jeg er veldig fan av sørlandschips. Både fordi jeg er glad i sørlandet, og fordi jeg syntes de lager den beste chipsen.

Gahr Støre innrømmer også at det kan bli svett i dressen i disse varme dager.

– Jeg tørster jo selvfølgelig også etter å komme meg ut. Det første jeg gjør når jeg kommer hjem er å ta av dressen. Men dressen er tross alt en slags uniform som jeg må gå med.

Hør utenriksministerens reisetips her:gahr2

Tre beste reisetips

Utenriksministeren er, naturlig nok, en bereist mann. Vi benyttet derfor anledningen til å få hans tre beste reisetips:

1. Tegn reiseforsikring

– Veldig mange nordmenn tror at man har velferdstaten med i kofferten. Men jeg kommer altså ikke og henter folk – enten det er på toppen av Mount Everest eller Sydpolen. Det må du ordne selv.

2. Mat er viktig, så tipset er: Spis der de lokale spiser!

– Bare maten er sprøstekt nok, eller woket, så går det bra. Selv insekter.

3. Unngå turistfeller. Finn dine egne turistveier!

– Det er viktig å sette av tid til å gå mot strømmen også, som for eksempel å finne den stranda som ikke alle andre finner.