Tone er søt og snill, men kan også være tøff.

Det er fredag og energinivået er dalende. Da passer det bra at dagens frokosttips fra Tone Damli Aaberge er lettvinte greier.

Denne oppskriften er det Tone vanligvis spiser til kveldsmat, men det kan like gjerne passe på morgenen.

Fine farger.

1 porsjon av Tones lettvinte frokost/kveldsmat:
1 og 1/2 dl Cottage cheese
1/2 ss Blåbærsyltetøy uten sukker (Tone insisterer på at det må være Lerum.)
Smak til med kanel.

Bland sammen. Pynt med friske bær og hakkede mandler.

Nam nam!

Ronny smaker på.

Den nykomponerte smoothien ser veldig bra ut.

I dagens utgave av “Tones kjøkken” har gjesteprogramleder Tone Damli Aaberge improvisert frem en helt ny smoothie. Og lytterne har så klart fått bestemme navnet på den nye smoothien.

Gjesteprogramleder i P3morgen, Tone Damli Aaberge, er et skikkelig vanedyr. Hun drikker smoothie hver dag, men veksler kun mellom to typer. Men hun har lovet å lage noe nytt hver morgen til oss i P3morgen denne uka, så derfor ble det improvisering i dag.

Smoothien er bær-, melk- og kanelbasert og har fått det klingende navnet “Tones Kaneltoe”. Det var det en lytter som heter Eirik som forslo.

Også denne smoothien er sunn og inneholder både granola og hempprotein.

Tones Kaneltoe (4 glass):

4-5 dl frosne bær (vi brukte skogsbær og jordbær)
Saften fra 1/2 sitron
1 neve Mandler
1 neve granola
2 ss hempprotein
3 dl lettmelk
1 stor ss vaniljekesam
1 ts kanel
Knust is.

Kjør i blender.

Smoothien fikk en nydelig rosa farge.