Kommentarer til: Opplegg med Yngvar https://p3.no/p3morgen-arkiv/opplegg-med-yngvar/ Sat, 10 May 2014 19:45:00 +0000 hourly 1 Av: P3morgen » Vil du date Ronny? https://p3.no/p3morgen-arkiv/opplegg-med-yngvar/#comment-2055 Thu, 08 Sep 2011 06:47:07 +0000 http://p3.no/p3morgen/?p=7735#comment-2055 […] sider: Vel, eg er blid og omgjengeleg, kan mykje om musikk, er snill, trenar, veit korleis eg skal føre meg på […]

]]> Av: Even https://p3.no/p3morgen-arkiv/opplegg-med-yngvar/#comment-2051 Wed, 07 Sep 2011 15:48:31 +0000 http://p3.no/p3morgen/?p=7735#comment-2051 Hvordan varmer du opp? Hva sa Yngvar om det?

]]> Av: Andu https://p3.no/p3morgen-arkiv/opplegg-med-yngvar/#comment-2017 Wed, 31 Aug 2011 07:07:11 +0000 http://p3.no/p3morgen/?p=7735#comment-2017 Bra greier dette, Ronny – men skjønner ikke hva du skal med bicepscurls når du allerede har nedtrekk i programmet. Biceps er en av de minste musklene i kroppen, men likevel tror alle de trenger å trene den i hjel med tusenvis av tåpelige isolasjonsøvelser. Pussig at ikke Super-Yngvar vet bedre.. 🙂

Legg inn en horisontal draøvelse som for eksempel sittende roing i stedet – så får du trent ryggmusklene litt ekstra i tillegg til armene. Folk som sitter mye foran PC-en har nesten alltid foroverroterte skuldre, og problemet blir bare verre når man absolutt skal kjøre på med tung benkpress hver gang man trener. Derfor er det viktig at du får inn flere draøvelser enn pressøvelser i programmet ditt.

Savner selvsagt også øvelser for beina..

]]> Av: NilsPils https://p3.no/p3morgen-arkiv/opplegg-med-yngvar/#comment-2016 Wed, 31 Aug 2011 07:01:52 +0000 http://p3.no/p3morgen/?p=7735#comment-2016 go for it!

]]> Av: mats støvind https://p3.no/p3morgen-arkiv/opplegg-med-yngvar/#comment-2015 Wed, 31 Aug 2011 06:07:13 +0000 http://p3.no/p3morgen/?p=7735#comment-2015 Stå. på

]]> Av: KunnskapsrikTrening https://p3.no/p3morgen-arkiv/opplegg-med-yngvar/#comment-2014 Wed, 31 Aug 2011 05:53:00 +0000 http://p3.no/p3morgen/?p=7735#comment-2014 Digger entusiasmen din Ronny :O) Helt klart på god vei til 100 i benken!

]]>