Sigrid har delt det aller meste med oss gjennom tv-skjermen. Alt frå det å finne kjærleiken og bli mor, til ville sprell i “Torsdag kveld fra Nydalen”. Men kva er det ho ikkje har vist oss?

Vi har nemleg høyrt at Sigird tyr til fela i festlege lag og når ho vil irritere kjæresten som elskar “Game of Thrones”, ein serie Sigird ikkje er så glad i. Korleis hadde du reagert viss nokon spelte kjenningsmelodien til din favorittserie på fiolin?

P3morgens Julefrokost 2013. Foto: Rashid Akrim/NRK

Sjå alle høgdepunkta frå P3morgens Julefrokost 2013 med Live, Ronny og Silje. Sjølvsagt kom nissen, det gjorde Honningbarna og Matilda også. Det har blitt ein tradisjon at P3morgen avsluttar sesongen med eit heidundrande juleshow i Store Studio. Dette skulle også bli Live Nelvik si siste sending i P3morgen.

Ho skal tilbake til NRK1 og “Underholdingsavdelingen”. Her kan du mellom anna sjå Live framføre “All I Want for Christmas” på piano, sjå Honningbarna synge “Deilig er jorden” og Matilda som covrar Coldplay si julelåt “Christmas Lights”. 

Ronny og Silje hadde stelt i stand en skikkelig bursdagsfeiring for Live som fylte 31 år i dag, 10. desember. Foto: Martine Jespersen/nrk

Live Nelvik skal tilbake til NRK1 og tv-programmet “Underholdningsavdelingen” vinter og vår 2014. Difor hadde Live si (førebels) siste sending i P3morgen 20. desember 2013.

Det er med tungt hjarte Live forlet P3morgen for å jobbe med tv på nyåret. Ho elskar lyttarane og seier ho har verdas beste jobb, men så kan det vere både sunt og nyttig å gjere andre ting innimellom.

Les meir om korleis Live syns det er å slutte i P3morgen!

P3morgen med bursdagbarnet i midten. Foto: Maria Olivia Rivedal / NRK P3

Programleder Ronny Brede Aase fyller 27 år og blir gjort ordentlig stas på i P3morgen med frokost fra Ole Martin Alfsen.  

I dag fyller Ronny Brede Aase år, og det blei selvfølgelig feira med brask og bram. Til hans store overraskelse dukka superkokk Ole Martin Alfsen opp i studio. Han diska opp med stor amerikansk frokost. En velfortjent pause fra de ekle tingene Ronny vanligvis må smake på.

Se video av hva som skjedde i fjor da Bertine Zetlitz overraska bursdagbarnet. 

En hilsen fra familien Brede Aase

I går ringte Live faren, moren og søsteren til Ronny og fikk noen rørende hilsener. Han ble litt flau, litt rørt, men mest glad.

– Eg syns det va veldig, veldig koselig. 

Ole paus

Amerikansk pannekakebonanza

Amerikanske pannekaker med cottage cheese, blåbær, bringebær og banan som tilbehør.

Amerikanske pannekaker med tilbehør

2 egg

2 dl h-melk

75 g smeltet smør + litt til steking

190 g hvetemel

½ ts salt

2 ss sukker

4 ts bakepulver

Tilbehør:

Melis til dryss

Cottage cheese

Bringebær

Blåbær

Bjørnebær

Banan

Lønnesirup

Hell melken over i smøret, og hell dette igjen over i eggene, pisk godt sammen. Melet siktes i en bolle med salt, sukker og bakepulver. Slå eggeblandingen over i melet og rør det hele lett sammen. Skal ikke røres lenge, kun til det er homogent og så vidt har samlet seg.
Ha litt smør i en stor stekepanne og varm opp, eller bare gni litt kaldt smør i den varme panna – det er ikke mye som trengs til stekingen.
Ha så ca. tre spiseskjeer røre pr pannekake i panna og stek på middels varme til det dukker opp små bobler på oversiden, snu og stek gyllen på andre siden.
Suppler med litt mer smør mellom steikingene, og server umiddelbart mens de er lune.

Kan serveres med for eksempel bacon og lønnesirup, eller med cottage cheese og frukt. Ole Martin laget begge variantene.

Milkshake med espresso

Ronny og milkshake. Foto: Cecilie Kåss Furuseth / NRK P3

Milshake perfekt til frokost

Til 2 store glass:

5 dl vaniljeis

H-melk (etter behov, men minimum 1 dl)

1-2 ss brunt sukker

2 sterke espresso-shots

Mørk sjokolade (70%)

Lønnesirup

Hvis du har mulighet til det er det lurt å sette isen i kjøleskapet en halvtime før. Lag espresso, og hell det over det brune sukkeret slik at det smelter sammen med kaffen.
Ha is, melk og espresso i blender. Juster tykkelsen med melk. Smak til med lønnesirup. Riv sjokolade over og server.

Tips til variasjon:

Ønsker du ekstra vanilje kan du skrape ut frøene fra en vaniljestang og blande i. For en mocca-variant kan den varme espressoen helles over et par sjokoladebiter slik at det smelter.

Hvordan steker man egentlig bacon?

Ole Martin Alfsen kokkelerer i studio.

I tillegg til spørsmål fra lytterne satt vår eget bursdagbarn på et ekstremt viktig spørsmål.

– Korleis steikar du egentlig bacon? 

Ole Martin steiker helst bacon i panna, men det kan faktisk gjøres i ovnen også.
Det er så enkelt som dette:

Bruk et brett med bakepapir og legg baconstrimlene tett i tett. Sett de inn ovnen som må være ferdig oppvarmet til 200 grader. Skru ned til 150 grader, og la brettet stå inne i cirka 20 minutter. Her er det viktig å følge med hele tiden slik at det ikke blir brent.

Voila! Ferdig bacon!

Hør bursdagfeiring og resten av sendingen i sin helhet her:

radio.nrk.no

Det er ti år siden klesdesignerne Peder og Simen starta Moods of Norway, og fredag var de gjester i P3morgen. Nå henger de på kjendisparties i LA, og vi fikk høre om den gangen Sharon Stone gjorde yoga midt i butikken. 

Klesmerket og megasuksessen Moods of Norway fyller ti år og det måtte selvfølgelig feires i P3morgen.

– Det begynte egentlig på gutterommet i Stryn med tre gutter, sier Simen Staalnacke og Peder Børresen.

Moods har blitt kjent verden over for crazy klær med traktortrykk, knæsje farger og mønstre. Nå stikker de største kjendisene på shoppingtur hos guttene, og det betyr kanskje litt ekstra gryn i lommeboka.

Ronny lurer nemlig på hva som har vært den kuleste opplevelsen for guttene så langt, og svaret er mangesifret:

– Vi var på jobb i Hemsedal og måtte ta ut penger i minibanken. For å gi oversikt til de økonomiansvarlige måtte vi ta med kvittering og der sto det plutselig en-million-og-ti-kroner – den første millionen! Det var skikkelig rått.

Bleier og Las Vegas-festing

Og dersom du lever jetset-livet som kjendis-klesdesigner byr hverdagen på mange rare kontraster.

– En morgen for noen uker siden leverte jeg sønnen min i barnehagen i Norge, for avslutte kvelden med hard klubbing i Las Vegas, sier Peder.

– Åh, det er SÅ mange småbarnsfedre som sitter hjemme nå, og tenker …  «faen!», bryter Silje ut.

Programleder Live påpeker at også småbarnsmødrene sitter hjemme og tenker det samme.

Gjorde yoga midt i butikken  

Moos er også veldig populært blant kjendisene, og spesielt stas synes guttene det er at Gwen Stefani shopper hos dem. For ikke å glemme den gangen Sharon Stone bestemte seg for å gjøre yoga midt i butikken.

– Sharon Stone skulle ta en shoppingrunde, og vi måtte lukke butikken for å unngå styr. Like før hun var ferdig satt hu seg ned, og bare «nei, jeg skal jaggu gjøre litt yoga», sier Peder.

Simen legger til at det var noe som «varte og rakk», nærmere en time gjorde Sharon akrobatiske yogaøvelser midt på butikkgulvet.

– Da hun sto i downward dog, tenkte du litt på Basics Instincts, da? spør Live og referer til den relativt erotiske thrilleren fra 1992, der Sharons nakne lår blei kjendiser over natta.

I kveld skal guttene feire 10-årsdagen i Oslo Spektrum, med svært show under Oslo Fashion Week.
Intervjuet i sin helhet kan du høre her:

Moods of Norway i P3morgen

Vil du vite hvordan du kan klatre på karrierestigen? Hva du skal gjøre dersom du er dødsnervøs på et jobbintervju? Eller fikk to’er i matte? Her får du svara i «Petter hjelper deg». 

Karriere-, hotell-, og partykonge Petter Stordalen var på besøk hos oss idag, og det blei et karrierebonanza uten like. Stordalen har i løpet av sitt en-og-femti-år-lange liv festa for mer enn 80 millioner kroner, eier en drøss av hoteller og er en såkalt “self-made” karrierekonge.

Derfor måtte vi selvfølgelig bruke hans erfaringer til å sanke tips & triks nå som det nærmer seg sommerjobbsesong. Dere sendte inn spørsmål og her får du svara fra “Petter hjelper deg”:

Gode karakterer, eller en god personlig karakter? 

Petter: Jeg ser ikke alltid på karakterene, men jeg ser veldig på karakteren. Jeg pleier å si til barna mine at de ikke går på skolen for å få karakterer, du går på skolen for å utvikle karakter! Du kan godt ha en to’er i matte og stryke i fransk, men likevel ha en knall karakter. Jeg strøyk i fransk, he-he.

Hvis du møter noen i et jobbintervju, vektlegger du mennesketypen eller vitnemålet? 

Petter: Karakterene dine sier ikke noe om hvordan du vil løse jobben. Det er det bare din personlige karakter som gjør. Jeg har sendt vekk folk som har hatt helt rå karakterer, og jeg har ansatt folk som ikke har hatt ett vitnemål en gang. Jeg ser alltid etter entusiasme, energi og glimt i øyet.

Men dersom jeg har gode karakterer, blir jeg uinteressant? 

Nei, nei, du kan godt ha gode karakterer på vitnemålet og en god karakter! Jeg ser etter engasjement og begeistring. Jeg er mer ute etter personligheten din enn hva som står på papiret ditt.

Jeg ønsker meg inn i ledelsen i firmaet jeg jobber i, og lurer på hvordan jeg bør gå frem? 

Petter: Det viktigste du må huske på, er at du aldri må glemme å berømme de som er bedre enn deg selv. Det å  gi positive tilbakemeldinger hele tida, ha fellesskapfølelsen og være et ja-menneske er veldig viktig. Spisse albuer, det kommer man ingen vei med. Mennesker med kjærlighet og omtanke for de de jobber sammen med skaper et godt arbeidsmiljø. Culture eats strategy for breakfast!

På jobbintervju skal man selge seg selv, men hvordan kan man gjøre det uten å virke sjølgod?

Petter: Det er enorm stor forskjell på å ha selvtillit, og å være sjølgod. Selvtillit er bra og viktig, det kan man bygge opp underveis. Det er bedre å være ydmyk og det er ikke alltid et poeng å ha et svar på alle spørsmålene. Vær deg sjøl, si du er nervøs, det er bare menneskelig og ekte! Jeg har vært i situasjonen mange ganger, vært dritnervøs, svett i henda, men hvis du bare sier det blir du mindre nervøs.

Hvor pågående skal man være etter et jobbintervju, skal man sende mail og ringe for å få svar? 

Petter:  Er du en person som er ganske offensiv og foroverlent, skal du selvfølgelig være det.  Du skal ikke prøve å være noe du ikke er. Hvis du prøver å være offensiv og pågående på jobbintervjuet, men så viser det seg at du egentlig er en ganske sjenert person når du først kommer på jobb, så er ikke det bra. Vær mest av deg selv! Det er ikke sånn at den som er mest pågående får størst karriere. Vær mest av alt deg selv! Vi må ha alle typene og mangfoldet.

Har du noen tips til de som skal søke jobb for første gang?

Petter: Prøv å få en sommerjobb på et område du har lyst til å jobbe. Finn deg heller et sted du er interessert i, snarere enn hvor mye penger du tjener! Det viktigste med sommerjobber og livet ellers, er at du er et sted du trives å være. Ikke velg å være lege bare fordi morra di sier det. Søk på en jobb innenfor noe du har lyst til å drive med!

Intervjuet kan du høre i sin helhet her, blant annet om da Stordalen dreit seg ut på det Kungliga svenske slottet:

Stordalen om kongehus, karriere og partyfiksing

Vi er inne i uke 7 i «Ronnys lavterskel livsstilssendring», og hittil har det gått ganske så knirkefritt. Ronny har fått toppkarakter på nesten alle prøvelsene.

Klikk her for å se de tidligere utfordringene han har fått.

Forrige uke fikk han sin nyeste utfordring: Å trene med Stabæks A-lag. Han reagerte med stillhet og vantro da han fikk beskjeden, før han kom med et oppgitt og beskjedent «åhLOL». Yngve Hustad Reite protesterte:

– Du kan ikke bruke «LOL» som et sukk, Ronny!

Jogg med stiv rygg

Silje Nordnes kom med trøstende oppmuntring, og forsikret han om at hun blir med og passer på i sine nyinnkjøpte fotballstrømper. Hun lovet at hvis det ble sånn at de må være to og to på lag, så kan de gjøre det sammen.

Yngve er ikke helt enig, han mener det beste hadde vært å spille med de proffe, han må jo tross alt kunne “pushe” seg litt. Han tror Stabæk er et litt tøft lag som kommer til å kreve en del av Ronny, og kommer med følgende råd:

– Pass på å ha litt stiv rygg, og jogg med armene litt sånn opp under haka.

Ronny gruer seg

Ronny har aldri spilt fotball, og gruer seg. Mildt sagt. Yngve derimot hadde sitt eget lag på gatecupen i Molde, og kunne godt tenkt seg å bli med, men det er tross alt ikke han som driver med en lavterskel livsstilsendring.
Silje beroliger han, og har troa på at de kommer til å være snille med han.

– Jeg har vel ikke noe valg når det blir presentert på riksdekkende radio, sier Ronny.

Ronny og Silje på benken (Foto: Jonas Bødtker, NRKP3)

Ronny skuer utover et snøkledd Bislett Stadion.

“Ronnys lavterskel livsstilssendring” er godt i gang, nå også med proft opplegg fra NRKs treningsekspert. 

Det som begynte som et uskyldig veddemål om mere fisk og mindre brus, har blitt til det P3morgen kaller “Ronnys lavterskel livsstilssendring”. Prosjektet skal gå fram mot sommeren, og målet er at han skal føle seg bedre, litt sunnere og om mulig enda gladere.
Silje og Yngve vokter over hele prosessen, og gir han en ny utfordring hver eneste uke.

Hvis du vil vite hvordan det har gått hittil, kan du klikke deg inn her.

Yngvar to the rescue

Det er lov å tilkalle hjelp, og når han fikk i oppdrag å lage sitt eget treningsprogram, falt valget på treningsekspert Yngvar Andersen. Han er blant annet kjent fra “Puls” på NRK1, hvor han hjelper folket med å komme i form.
Han er en mann Ronny har blitt glad i, og som har hjulpet han tidligere i P3morgen da han skulle nå 100 i benken. Se video av hvordan det gikk her.

Helten vår løp 3000-metern tidligere i utfordringen, og klokka inn på 22 minutter og 13 sekunder. Det gjør at Ronny ligger på et nybegynner 2-nivå, i følge treningseksperten. Han er en nøktern type, og gir ærlig tilbakemelding:

– Det er ikke bra, men det er ikke helt forferdelig heller. 

Mindre bolker og tøffere innsats

Yngvar anbefaler å prøve intervalltrening. I stedet for å holde på jevnt over lengre tid, kan det lønne seg å dele det opp i mindre bolker. Tidsmessig mener han det kan være lurt å prøve å holde seg til 45 minutter. Prøver man å lage et altfor langt opplegg, blir det lettere å lage unnskyldninger. Det kan hjelpe på motivasjonen å vite at det ikke tar for mye tid. Badstu kommer selvfølgelig i tillegg.

Eksperten foreslår blant annet markløft for Ronny, og mener det er en av de beste øvelsene for han. Hvis han får det til, da. Men Yngvar virker ganske overbevist:

– I markløft tror jeg faktisk du kan bli helt ram! 

Treningsprogrammet:

• Ti minutter sykling som oppvarming
  
• En runde repetisjoner på markløft, benkpress, nedtrekk og stabilitetsøvelse med catslides
• Ti minutter sykling med fullt trøkk
• Gjenta runden med repetisjoner
• Ti minutter sykling med totalt utslitelse
• Gjenta runden med repetisjoner
• Fem – ti minutter med rolig sykling

Det optimale er å ta ti repetisjoner på hver øvelse.

Lykke til!

Ronny er skeptisk til utfordringen Freddy Dos Santos har med. Silje er derimot henrykt.

Freddy dos Santos er aktuell med en ny sesong av “The Amazing Race”. I den anledning hadde han med seg noen godsaker til Silje og Ronny. Det kan ikke gå bra, eller? 

For dere som ikke kjenner til konseptet i “The Amazing Race”: Utvalgte par som har en eller annen relasjon, for eksempel søsken eller kjærester, reiser i et kappløp rundt om i verden med drøye utfordringer på veien. Målet: Å komme først, og slå ut de andre parene. Noen av utfordringene går på å spise rare ting, og i den anledning hadde programleder Freddy dos Santos med seg noen rare matvarer til Silje og Ronny, for å se hvem som klarte å spise opp først.

Våre faste lyttere har kanskje fått med seg at Ronny er i overkant kresen når det gjelder mat, i den grad at han nesten kaster opp bare ved å sniffe på baconleverpostei. Har du ikke fått det med deg kan du se gøyale videoer av at Ronny smaker på rare ting her:

  https://p3.no/p3morgen-arkiv/category/ronny-smakar-pa-vanlege-ting/

Så, hvordan gikk det med smakingen i dag? Har Ronny blitt tøffere siden sist?

p3m amazing utfordring

Hadde det vært for Yngves skuespillerprestasjon som gæern nazi-fyr? Ronny i rollen som «han snille som vinner dama til slutt»? Eller Silje som blondie i en high-school movie?

I hele natt har Oscar-nominasjonene drøssa over glitterbefengte kjendiser. De har blitt nominert etter innsatsen i roller som killerpsychos, demente gamle damer og presidenter.

Men hvem av P3morgens helt egne kunne vært Oscar-kandidater? Og hva slags roller kunne de fått en statuett for?

Praktikant-Line bestemte seg for gjennomføre det noen kanskje vil kalle litt overfladisk: en undersøkelse basert på utseende. Men det er dessverre sånn at det har noe å si i den bransjen.

Utstyrt med portfolio-ish bilder der Silje, Yngve og Ronny gjør casting-ish poseringer, gikk praktikant-Line ut på gata. Slik så bildene ut:

Yngve med kort hår uten briller.

Ronny som smiler med krøller.

Silje med tease-blikk og sleng på håret.

Og folk på streeten var ikke snaue med gode forslag til hvilke skuespillerroller Silje, Yngve og Ronny kunne fått.