Ronny og Silje kommer til å savne P3morgen-lytterne.

…for sesongen. I halvårets siste sending kom vi i sommerstemning av lytternes sommerhilsener. Kom i stemning du òg, og les en siste hilsen til P3morgen-lytterne fra Ronny og Silje i den siste blogposten før sommeren her.

Fra mandag av kan du høre Morratoget fra 6.30 til 9.00 på NRK P3. Ken Wasenius-Nilsen og Torkil Risan gleder seg til å våkne med deg i sommer, men for P3morgen ble altså ferien et faktum i dag. Programlederne ville komme i skikkelig feriemodus og fikk lytterne til å sende inn sommerlige hilsener.  Noen skulle til Thailand, noen var i Vietnam, og noen hadde forsovet seg.

Kom i sommerstemning av P3morgen-lytterne her: 

Sommerhilsener

Og med denne sommerlige og metaforiske bagasjen var Ronny og Silje i sommerstemning, gira på å gi noen aller siste ord til P3morgen-lytterne før de drar hvert til sitt.

Hva er ditt beste minne fra dette halvåret?

Ronny: Det er gøy å lage radio på spesielle dager der det skjer mye. 17. mai var en veldig lang og morsom sending! Kan jeg velge flere? Det var dritgøy å dra på skolesessions hjemme på Nordfjordeid. Særlig gøy å se kollegene mine hamstre svele på ferga. Jeg må uansett si det er et høydepunkt å lage radio hver dag. Er det for klisjé å si? Fuck it, jeg mener det.

17. mai-sendingen var ett av mange høydepunkt for Ronny denne sesongen.

Silje: Den er vanskelig, men det var stor stas da Kristian René kom på besøk. Da ble jeg startruck [sic]. Også da jeg gikk 5-mila! Det er det verste jeg har gjort og ikke nødvendigvis et godt minne. Men det gjorde mesterverker for selvbildet!

Les mer og se video av Silje’s 5-mil her.

Hva gleder du deg mest til i sommer?  

Ronny: Å ligge langflat på en strand i Hellas. Drikke øl og spise gyros hele dagen! Så blir det også gøy å dra ‘’heim’’ til Sogn og Fjordane, og henge på Malakoff-festivalen.

Kanskje denne vesle gyrosen blir å stifte bekjentskap med Ronny? Foto: Flickr.

Silje: Sunny Beach med familie og kjæreste! Karaokebar med tanta kan fort bli et høydepunkt.

Yngve fant tidligere frem et klipp som skildrer stemningen der Silje skal feriere:

Har dere en siste sommerhilsen til P3morgen-lytterne?

Ronny: Jeg synes dere er helt fantastiske, og jeg gleder meg bare masse til å stå opp med dere igjen over sommeren!

Silje: Vi snakkes og jeg gleder meg til høsten! Håper alle får en kjempefin sommer som ikke setter for store spor.
– Ikke for store spor? Spør Ronny fra sidelinjen.
Ikke får klamydia…
– Åja, sånn, ja.
…ikke får varige mèn, eller opplever noe traumatisk… At dere får gode minner!
– Kjempebra.

Med mye å se både frem og tilbake til, kan Silje dra til Sunny Beach, Ronny til Hellas, og Yngve fortsette å jakte på de nye jaktmarkene. P3morgen håper at også du får en nydelig sommer, så høres vi til høsten!  

Og da skrur vi av det metaforiske lyset for sommeren med en akustisk versjon av Lemaitre’s Cut To Black.

Ronny har akkurat fullført sitt livsstilsendring-program.

Helt siden Ronny løp 3000-meteren i mars har han vært gjennom en lavterskels livsstilsendring. Har tiltaket egentlig ført til forbedring? Les hvordan det gikk da programlederen konkurrerte mot sin gamle tid!

Han har lært å spise fisk, han har unngått pepsi max i ukedagene, han har tatt svømmeknappen, han har… vent nå litt! Hva har Usain Bolt med P3morgen-bloggen å gjøre? Ingenting, vi snakker om Ronny Brede Aase. I dag ble Ronnys lavterskel livsstilsendring avrundet på radio, og finalen skjedde på Bislett Stadion. I mars løp Ronny 3000-meteren på 22.13. Hva ble tiden nå?

Hør hvordan det var da Ronny løp 3000-meteren på 22.13:

Ronny loper 3000 forste gang

Okkupert av barn

Bislett Stadion var i dag okkupert av en idrettsleir for barn. Småtrollene dominerte området utenfor løpebanen, selve løpebanen, og toalettet.

Hør Ronny gå inn på stadion-området, og reflektere rundt hans forhold til barn:

Ronny ankommer banen

Løpet er i gang

Men det gode selskapet skulle ikke være til hinder for den ventende 3000-meteren. Skiftet og klar stod Ronny på startstreken ved siden av Silje som kunne si ”Klar. Ferdig. Gå!”.

– Okei. Greit, svarer Ronny.

Hør sammendrag av løpet:
Ronny loper 3000

Løpet er i gang!

Silje støttet Ronny underveis. Hun gav ham tips, oppdateringer og ryddet banen for energiske unger.

– Kan vi snike oss forbi, spør Silje.

– Faen i helvete, sier Ronny.

Ronny fikk ikke vite tiden med en gang han passerte målstreken. Kunne han være sikker på at han hadde kommet i mål? Ja, det kunne han. Han kunne også være sikker på at han hadde gitt alt:
Refleksjoner

Ronny gav alt.

Dommen

Men var alt godt nok? Utenfor stadionen skulle Ronny endelig få vite om livsstilsendrings-opplegget hadde ført til forbedring. Utslitt hørte han Silje meddele at han i dag hadde løpt 3000-meteren på… 19.25! Livsstilsendringen hadde gitt solide resultater. Ronny uttrykte gleden med velvalgte ord:

– Fåkk yeh! Fåkk yeh.

Hør Ronny motta dommen:

Ronny mottar dommen

Ronny får høre resultatet.

Innledningsvis ble Usain Bolt nevnt, men den sammenligningen er det altså bare å glemme. Ronny forbedrer seg med opp mot tre minutter fra løp til løp. Bolt forbedrer seg (i beste fall) med noen hundredeler.

Slik så det ut på tidtakeren da Ronny gikk i mål.

 

Fåkk yeh! Fåkk yeh. – Ronny Brede Aase.

Med den solide forbedringen kunne Silje avslutte Ronnys lavterskel livsstilsendring-program. Konklusjonen var at Ronny er et bevis på at et menneske kan få til akkurat hva en vil, så lenge personen bestemmer seg for det! Amen.

Hør oppsummeringen av livsstilsendringen, og Ronny avslutte med prat om øl og gyros:

Oppsummering. 3000

Kjetil Jansrud viser frem en P3morgen-kopp.

Hjemme var han tom for brød og melk, men Kjetil Jansrud var allikevel i godt humør da han gjestet P3morgen i dag tidlig. I sin tynne genser og blå Hawaii-shorts delte han sine topp tre motivasjonslåter med oss!

Jansrud har siden den internasjonale debuten som 17-åring, vært på verdenscup-pallen elleve ganger.  I vinter røk han korsbåndet under et renn, men valgte å kjøre ned løypa allikevel. Like a baoss! I disse dager trener alpinisten for å være i toppform under Sotsji-OL kommende sesong.

Hundredeler er ikke alltid så viktig

Før vi fikk mannens motivasjonslåter, kunne Jansrud avsløre at  hundredelene han kjemper for i konkurranse ikke alltid er like viktige.

– Det er ikke sånn at jeg må ha middagen på hundredelen klokka sju.

Ronny spør videre om han er litt slapp på avtaler.

– Jeg har nok et litt mer behagelig forhold til sosiale avtaler. Så beklager til alle jeg har latt vente på meg i 10-15 minutter!

Motivasjon

Ronny skal snart løpe 3000-meter som en finale på vårens (lavterskels) livsstilsendring. Hva passer vel da bedre enn at Jansrud deler låtene som får ham til å presse seg til de ytterste yttergrenser?

Styrke-opium

Når Jansrud pumper jern og skal ta personlig rekord i markløft trenger han sinne og energi. Dette får han av litt hissig black metal. Jansrud presiserer at dette ikke bare er brøling, men at vokalisten også har en fantastisk stemme.

Sjangerbytte

I en helt annen sjanger, men med samme motiverende effekt! Jansrud blir særlig glad om denne 65 år gamle kvinnen sniker seg inn i øret hans under løpetrening.

I bilen

Jansrud tar det metaforiske bilsetet bakover og ‘duuuner’ ned fjellsiden. Nå er det vel heller ingen tvil om at Jansrud ikke bryr seg om sjanger, så lenge sangen er god. Og denne Jay-Z låta? Den synes Jansrud er god.